На усваиваемость витаминов в организме влияет ряд факторов. Это другие витамины, продукты, минеральные вещества и т.д. Все это надо учитывать при употреблении витаминов.

о углеводах,правильном питании, какие бывают углеводы, режим питания, продукты.